Articles populaires – Gwladys cooking

6 mars 2016

Colin à la nicoise à ma façon

*** Inspirée d'une recette sur le livre: 5 ingrédients et c'est tout *** Avec mes petites modifications Pour 4 parts - 2 PP la part / 2 SP la part (oui oui vous avez bien lu :p ) Ingrédients : 400 g de dos de colin alaska 450 g de tomates fraiches 1 courgettes...

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3 mai 2015

Tartelettes au chorizo

*** Recette inspirée du magasine septembre/octobre *** Cette recette va peut-être paraître légère à certaines mais le soir accompagné d'une salade et un bol de soupe en entrée, c'est largement suffisant. J'ai beaucoup aimé et je vais m'amuser à le décliner...

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6 mai 2015

Soupe aux 4 légumes

**** Recette perso **** Le froid de ces derniers jours m'a redonné envie de soupe et celle-ci est très bonne ! Pour 4 parts - 1 PP la part Ingrédients : 300 g de courgettes 300 g de fenouil 300 de carottes 150 g de navet 1 bouillon de légumes 4 petits...

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7 mai 2015

Salade de pâtes

*** Recette perso *** Pour 4 parts - 8 PP avec la mayonnaise sans huile - recette ici 7 PP la part sans la mayonnaise sans huile (dans ce cas vous devrez comptabiliser en plus la sauce que vous ajouterez) Ingrédients: 400 g de pâtes cuites 140 g de thon...

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Tags: saladesdepates ww weightwatchers

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8 mai 2015

Bilan de la 22ème semaine !

Madame balance a affiché ce matin: ➡ le même poids que la semaine dernière donc pas de moins mais pas de plus non plus :) Mais il en faut beaucoup plus pour me décourager telle ma motivation est grande ! Et surtout je me rappelle le chemin déjà parcouru...

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8 mai 2015

Verrine croquante aux fraises et spéculoos

*** Recette perso *** Pour 1 verrine - 3 PP Si vous ne mettez qu'un seul spéculoos, vous tomberez à 2 PP Ingrédients : 2 petits suisses 0% 100 g de fraises 1 stick d'édulcorant vanille 2 spéculoos Mélanger les petits suisses avec l'édulcorant. Dans une...

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9 mai 2015

Poulet à l'espagnole

*** Recette perso *** Et voilà la version poulet, tout aussi bonne :) Pour 6 parts - 10 pp la part Ingrédients : 640 g de blanc de poulet 80 g de chorizo 240 g de riz cru 700 ml d'eau 1 coeur de bouillon légumes 1 poivron rouge 1 gros oignon 2 cc d'huile...

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Tags: pouletàlespagnole ww weightwarchers

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21 avril 2015

Brownies express

*** Recette tirée du livre: Recettes d'ailleurs *** Oh la la la la la juste fabuleux ! Pour 8 parts - 4 PP la part Ingrédients : 70 g de beurre allégé à 41% 1 cc de cacao non sucré 65 g de chocolat noir 70 g de sucre en poudre 45 g de farine 25 g de cerneaux...

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25 avril 2015

Tarte fine aux pommes

**** Recette perso **** Voici un classique simple, rapide et trooop bon ! Pour 8 parts - 3 PP la part Ingrédients : Une pâte feuilletée allégée (230g) 6 à 8 pommes selon la grosseur 2 cc de beurre allégé à 41% 1 cc de sucre roux Préchauffer votre four...

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24 avril 2015

Samoussas thon / ricotta

*** Recette extraite du livre: Best of 2015 *** Avec mes petites modifications Huuum, les samoussas j'adore et ceux là .... ils déchirent ! Miam miam miam. Pour 12 samoussas 2 PP pour 1 - 4 PP pour deux - 6 PP pour trois - 7 PP pour quatre Ingrédients...

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12 mai 2015

Filets de Merlan sauce flamande

*** Recette trouvée sur le Online *** Avec mes petites modifications Un vrai délice cette petite sauce !! Pour 2 parts - 5 PP la part Ingrédients : 250 g de filets de merlan 4 cc de fumet de poisson et crustacés 2 cc de moutarde 6 cc de crème fraiche...

Posté par Gwladys cooking à 11:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: filetsdemerlansauceflamande ww weightwatchers

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17 janvier 2016

Cake au jambon et à la moutarde à l'ancienne

*** Recette extraite du livre: Tartes, quiches, cakes et pizzas *** Pour 8 tranches - 4 PP la tranche / 9 PP pour 2 tranches 5 SP la tranche / 10 SP pour 2 tranches Ingrédients : 100 g de farine 50 g de maizena 1 sachet de levure chimique 50 g de gruyère...

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Tags: cakeaujambonetàlamoutardeàl'ancienne ww weightwatchers

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13 mai 2015

Crème catalane

*** Recette Tirée du livre: Recette d'ailleurs *** Avec mes petites modifications Huuuum, délicious ! A l'origine la crème catalane n'était pas caramélisée. Si vous le souhaitez, juste avant la dégustation, saupoudrer 10 g de sucre roux sur chaque crème...

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Tags: crèmecatalane ww weightwetchers

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16 mai 2015

Poêlée terre et mer

*** Recette perso *** Un vrai petit délice cette poêlée et rien de plus rapide à faire ! A refaire très vite et à tester avec d'autre associations viandes et poissons :) Pour 3 parts - 6 PP la part Pour 4 parts - 5 PP la part Ingrédients : 310 g de blanc...

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Tags: poêléeterreetmer

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25 mai 2015

Tarte aux épinards

*** Recette tirée du livre: Best of *** Avec mes petites modifications Pour 4 parts - 8 PP la part Ingrédients: 1 pâte feuilletée allégée (230g) 1 grosse boîte d'épinards (700 g) 120 g de ricotta 2 oeufs sel et poivre Préchauffer votrre four à 180°. Egoutter...

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Tags: tarteauxépinards ww weight watchers

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17 janvier 2016

Minis brownies au nutella sans beurre

*** Recette trouvé sur le blog: Cuisine Ma-Ligne ! *** Avec de légères modifications (vouii, j'ai du mal à suivre une recette à la lettre ;) ) Pour 20 minis brownies 2 PP (2) pour 1 - 4 PP (2) pour 2 - 5 PP (2) pour 3 2 SP pour 1 / 4 SP pour 2 / 6 SP...

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Tags: minisbrowniesaunutellasansbeurre ww weightwatchers

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10 mai 2015

Charlotte aux framboises et mûres

*** Recette trouvée sur le livre: 70 recettes toutes saisons *** Huuuum, délicieuse, attention juste prévoir le temps de décongélation ;) qui est de 5h ! Ce dessert ravira vos convives et vous pouvez varier les fruits en fonction des saisons. Et avec...

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17 janvier 2016

Cake au thon

*** Recette trouvée sur le livre: Best of *** Avec mes petites modifications bien sûr ;) Pour 8 tranches 4 PP (2) pour 1 tranche / 7 PP (2) pour 2 tranches 3 SP pour 1 tranche / 6 SP pour 2 tranches Ingrédients : 280 g de thon au naturel (en conserve)...

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11 mai 2015

Salade aux sardines et pois chiches

*** Recette trouvée sur le livre: Solo Duo *** Avec mes petites modifications Un mélange de saveur juste parfait ! Pour une personne 7 PP avec la vinaigrette WW - recette ici 6 PP sans la vinaigrette mais dans ce cas vous devrez comptabiliser en plus...

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30 mai 2015

Clafoutis aux poires et chocolat

*** Recette inspirée du livre: Best of *** Avec mes petites modifications Huuuum, trop trop bon ce petit dessert ! Vous pouvez remplacer les poires par n'importe quel fruit. Pour 6 parts - 3 PP la part Ingrédients : 3 poires 2 oeufs 4 cc de sucre roux...

Posté par Gwladys cooking à 22:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: clafoutisauxpoiresetchocolat ww weightwatchers

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31 mai 2015

Poulet sauce au beurre de cacahuètes

*** Recette perso *** Huuum, j'adore cette sauce, juste délicieuse ! Pour 6 parts - 6 PP la part Ingrédients : 1 cc d'huile d'olive 600 g de blanc de poulet 1 cs de fond de volaille 5 cc de beurre de cacahuètes 9 cs de crème allégé à 7% 500 ml d'eau Faire...

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23 janvier 2016

Gaufres

*** Recette trouvée sur le blog de Rachel et sa cuisine légère et gourmande *** J'avais envie de gaufres depuis longtemps mais je ne trouvais pas la recette qui me convenait, et bien c'est chose faite ! A vos fourneaux les wet-wet :) Pour 14 gaufres 3...

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5 juin 2015

Salade norvegienne

*** Recette perso *** Cette salade est juste fabuleuse ! Préparer le matin et mise au frigo jusqu'au repas du soir, elle était fraîche et goûteuse, un vrai délice :) Idéal quand il fait très chaud dehors, à faire et à refaire ;) Pour 1 personne 9 PP avec...

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8 juin 2015

Cuajada fraise et citron

*** Recette perso *** Bon c'est officiel, je suis devenu fan des cuajadas, c'est crooooo bon !! Deux autres versions sont disponible sur mon blog : - Bananes, amandes et caramel - Ananas, coco et crème brûlée Pour 16 parts - 2 PP la part - 4 PP les deux...

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11 juin 2015

Quiche légère

*** Recette perso *** Chez Gwladys cooking, on adore aussi les quiches en tout genre ! Et celle ci, miaaaaam trop bonne :) Pour 6 parts - 7 PP la part Ingrédients : 1 pâte feuilletée allégée (photo en dessous) 2 oeufs 200 ml de lait écrémé 6 CS de crème...

Posté par Gwladys cooking à 20:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: quichelégère ww weightwatchers

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