Gwladys cooking

15 mars 2015

Cuisses de poulet sauce au beurre de cacahuète

*** Recette perso *** Voilà une délicieuse recette de poulet avec une sauce plutôt originale mais qui se marie très bien avec le poulet ! Pour 4 parts - 7 PP la part Ingrédients : 4 cuisses de poulet 1 cc d'huile d'olive 300 ml d'eau 4 cc de beurre de...

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Tags: cuisses poulet beurre cacahuète ww weight wachers

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14 mars 2015

Velouté de légumes aux fines herbes

*** Recette perso*** Une bonne soupe avec très peu de pp quand il ne nous reste pas beaucoup de PP le soir et vide frigo mais tout en restant délicieuse ! Pour 4 parts - 3 PP la part Ingrédients : 3 courgettes 4 carottes 2 navets 2 blancs de poireaux...

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Tags: velouté légumes ww weight watchers

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14 mars 2015

Wrap-pizza facon flammenkueche

9 PP pour le wrap flammenkueche Ingrédients : 1 wrap tortilla de blé 7 tranches de bacon de dinde 6 CS de crème fraîche 7% 1 oignon 20 g de gruyère râpé allégé Eplucher et couper en rondelle l'oignon. Couper le bacon en fine lamelle. Etaler la crème fraîche...

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Tags: wrap flammenkueche ww weight watchers

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13 mars 2015

Gnocchetti au knacki

**** Recette perso **** Un reste de haricots vert, une envie de pâtes et des saucisses de volaille qui arrivent à péremption ! Hop une petite poêlée vite faite, simple et très bonne :-) miam ! Pour 3 personnes - 8 PP la part Pour 4 personnes - 6 pp la...

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Tags: pates knaki ww weight watchers

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13 mars 2015

Bilan de la 14ème semaine !

Encore une semaine plus que satisfaisante :-D Madame balance a affiché ce matin ➡ - 800 g J'aime Wet-wet, je réapprends à manger équilibré, des portions "normales" et je peux manger de tout et tout ça en maigrissant, que demander de plus. 🙌 Weight watchers...

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Tags: ww weight watchers mon parcoursp

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12 mars 2015

Poulet à l'estragon

*** Recette inspirée du livre: Recevoir comme un chef *** Avec mes petits modifications Pour 4 parts - 5 PP la part Pour 3 parts - 6 PP la part Ingrédients : 460 g de blanc de poulet 8 CS de crème fraîche à 7% 300 ml d'eau 1 CS de fond de volaille 1 cc...

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Tags: poulet estragon ww weight watchers

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11 mars 2015

Nouilles aux crevettes

*** Recette perso *** Pour 3 parts - 7 PP la part Ingrédients : 135 g de nouilles en nid crues (j'ai pris la marque SUZI WAN) 260 g de crevettes décortiquées 2 cc d'huile d'olive 6 CS de crème fraîche à 7% 1 courgette 2 carottes ail en poudre sel, poivre...

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Tags: nouilles aux crevettes ww weight watchers

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11 mars 2015

Mousse de fromage blanc pommes et kiwi

*** Recette tirée du livre: Délicieusement simple *** Déclinaison de la recette initiale Mousse fromage blanc / ananas. (déjà sur le blog) Un dessert simple et frais ! Vous pouvez varier les fruits en fonction de vos goûts et selon les saisons. Pour 4...

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Tags: mousse fromage blanc pomme kiwi ww weight watchers

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11 mars 2015

Cake au beurre de cacahuète et banane

*** Recette trouvée sur le site Ptitchef *** Avec mes modifications Pour 8 parts - 4 pp la part Ingrédients : 2 jaunes d'oeufs 1 sachet de levure chimique 30 g de fructose 200 g de farine 100 ml de lait écrémé 4 cc de beurre allégé à 41% 4 cc de beurre...

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Tags: cake beurre cachuète banane ww weight watchers

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10 mars 2015

Papillon au chorizo

**** Recette tirée du livre: Pasta *** Pour 3 parts - 8 PP la part Pour 4 parts - 6 PP la part Ingrédients : 150 g de pâtes crues 60 g de chorizo 2 cc d'huile 2 carottes 1 grosse courgette ou 2 petites 1 gros oignon ou deux petits ciboulette sel, poivre...

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10 mars 2015

Wrap-pizza jambon

*** J'ai trouvé l'astuce sur le blog: Dine&move *** Alors voilà une déclinaison de la pizza qui fait illusion au visuel et au goût mais beaucoup moins calorique et à décliner avec les aliments de votre choix! Même monsieur qui était sceptique au début...

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9 mars 2015

Risotto au poulet

*** Recette perso *** Pour 8 personnes - 10 PP la part Ingrédients : 800 g de blanc de poulet 2 cs de fond de volaille 60 g de parmesan 40 g de beurre allégé à 41% 3 carottes 1,5 L d'eau 1 gros oignon 1 échalote 300 g de riz à risotto 400 g de petit pois...

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9 mars 2015

Croquettes de jambon aux herbes

*** Recette trouvée sur le livre: Best Of 2015 *** Très bonne recette, j'ai été agréablement surprise :D Pour 4 parts - 6 PP la part (3 croquettes la part) Pour 3 parts - 8 PP la part (4 croquettes la part) Ingrédients : 300 g de pomme de terre 150 g...

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Tags: croquettes de jambon ww weight watchers

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8 mars 2015

Hamburger

*** Recette perso *** Rien de tel que de bons Hamburger maison, miam ! Pour 5 hamburgers - 10 pp le hamburger Ingrédients : 5 pains à hamburger 5 tranches de cheddar à hamburger 1 oignon coupé en fine tranche 1 oignon rouge coupé en fine tranche 5 steack...

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7 mars 2015

Gâteau de fromage blanc

*** Recette trouvée sur le blog:Chez Vanda *** Un très bon gâteau et rassasiant Attention à préparer 24h à l'avance !! Pour 8 parts - 3 PP la part Ingrédients : 60 g de farine 3 oeufs 600 g de fromage blanc 0% 20 cl de crème fraîche liquide 5% 2 CS d'édulcorant...

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