Gwladys cooking

9 mars 2015

Risotto au poulet

*** Recette perso *** Pour 8 personnes - 10 PP la part Ingrédients : 800 g de blanc de poulet 2 cs de fond de volaille 60 g de parmesan 40 g de beurre allégé à 41% 3 carottes 1,5 L d'eau 1 gros oignon 1 échalote 300 g de riz à risotto 400 g de petit pois...

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Tags: risotto poulet ww weight watchers

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9 mars 2015

Croquettes de jambon aux herbes

*** Recette trouvée sur le livre: Best Of 2015 *** Très bonne recette, j'ai été agréablement surprise :D Pour 4 parts - 6 PP la part (3 croquettes la part) Pour 3 parts - 8 PP la part (4 croquettes la part) Ingrédients : 300 g de pomme de terre 150 g...

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Tags: croquettes de jambon ww weight watchers

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1 mars 2015

Pâtes aux crevettes et whisky

*** Recette tirée du blog: Chez Vanda *** Avec mes petites modifications. Pour 4 parts - 7 PP la part Ingrédients : 140 g pâtes crues 250 g de crevettes décortiquées 2 CC de whisky 2 CS de ketchup 10 CS de crème allégée 7% 140 g de petit pois 1 CC d'huile...

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Tags: pâtes aux crevettes ww weight watchers plats complet

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25 février 2015

Soufflé campagnard

**** Recette trouvée sur le blog: Les délices d'hélène **** Pour 6 mini-cocottes - 4 PP la part Mais vous pouvez très bien le mettre dans un seul plat et diviser ensuite en 6 part Ingrédients : 400 g de pomme de terre 400 g de légumes: j'ai mis carotte,...

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Tags: soufflé campagnard weight watchers ww

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15 février 2015

Gâteau d'avoine, semoule et jambon

**** Recette trouvée sur le blog: Chez Vanda **** Pour 4 personnes - 7 PP la part Ingrédients : 60 g de flocons d'avoine 40 g de semoule fine crue (semoule à gâteau) 3 oeufs 300 g de fromage blanc 0% 4 tranches de jambon découenné, dégraissé 4 carrés...

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15 février 2015

Lasagnes

Bon alors avec les lasagnes difficiles de faire léger,je dirais même que ce serait presque un sacrilège de les alléger plus. Il suffit de faire un repas plus light le soir ou le midi et le tour est joué ! Pour 4 personnes - 12 PP la part Ingrédients :...

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9 février 2015

Wok de porc

*** Recette trouvée sur le blog: Chez Vanda *** Avec mes petites modifications Un plat complet et délicieux ! Pour 4 personnes - 7 pp la part Ingrédients: 365 g de filet mignon de porc 200 g de navets 200 g de carottes 1 petite boîte de petits pois (140...

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5 février 2015

Gnocchiflette

Recette trouvée sur le blog ** lesbentosdeptiloup ** Avec mes petites modifications Tout d'abord mes impressions, j'ai été agréablement surprise par le fromage Merzer (très léger). Une recette très savoureuse et qui a encore régalé mes papilles ! Pour...

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5 février 2015

Cannelloni de Mama Julia

****** Recette trouvée sur le Online WW **** Avec une petite modif'ication Soit pour 4 personnes - 10 pp la part (part très généreuse) Soit pour 6 personnes - 7 pp la part Ingrédients : 1kg de tomates 2 oignons 1 gousse d'ail 2 cc de basilic (ou 2 branches)...

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Tags: cannelloni weight watchers poulet plats complets

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3 février 2015

Pâtes au thon et ses petits légumes

Mon repas de ce midi Trouvé sur le blog de Chez Vanda avec de légères modifications. Pour 4 personnes - 6 pp la part Ingrédients: 280g de thon (net égoutté) 150 g de pipe rigate crues (vous pouvez remplacez par n'importe quelles pâtes) 1/2 poivron 2 courgettes...

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Tags: thon weight watchers pâtes

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