Gwladys cooking

20 mars 2015

Bilan de la 15ème semaine

Encore une semaine plus que satisfaisante :-D Madame balance a affiché ce matin ➡ - 1 kg 🙌 🙌 C'est le week-end, faites vous plaisir mais raisonnablement :D N'hésitez pas partager mon blog ou ma page fb, à vous inscrire à la newsletter, à aimer la page...

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19 mars 2015

Papillote poire / miel

*** Recette trouvé sur le livre: Recevoir comme un chef *** Très peu de PP pour un dessert délicieux, miam ! Pour 2 papillotes - 1 PP la papillote Ingrédient s : 2 poires 3 cc de miel 1 gousse de vanille le zeste d' 1/2 citron Eplucher les poires et les...

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Tags: Papillote poire miel ww weight watchers

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19 mars 2015

Gnocchetti crevettes / avocat

*** Recette perso *** Alors avec cette recette, j'ai vraiment adoré le mélange des saveurs, un pur délice ! Pour 4 parts - 8 PP la part Ingrédients : 500 g de pâtes cuites 1 avocat (200 g de chair) 230 g de crevettes décortiquées 6 CS de crème fraîche...

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Tags: pates crevettes avocat ww weight watchers

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18 mars 2015

Omelette saumon fumé / pomme de terre

*** Recette perso *** Huuuuum, juste trop bon. Simple et rapide à faire quand on a pas trop de temps. Pour 3 parts - 8 PP la part Ingrédients : 5 oeufs 2 cc huile d'olive 150g de saumon fumé 200 g de pomme de terre 1/2 oignon sel, poivre ciboulette Faire...

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18 mars 2015

Roulé chocolat \ poire

$Roulé chocolat \ poire$

**** Recette trouvé sur le blog: Chez Vanda **** J'ai modifié les parfums de la recette initiale qui étaient déjà très bons. Vous trouverez une version caramel beurre salé / ananas sur mon blog. Chaque déclinaison est toute aussi bonne, miam miam ! Et...

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17 mars 2015

Moelleux avoine / banane

*** Recette extraite du livret: Moule à cake portionnable *** Avec mes petites modifications Pour 8 personnes - 4 PP la part Ingrédients: 150 ml de lait écrémé 50 g de flocons d'avoine 100 g de farine 1 sachet de levure de boulanger (en poudre) 65 g de...

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16 mars 2015

Risotto oeufs \ tomate

$Risotto oeufs \ tomate$

*** Recette perso *** J aime beaucoup les risotto en général, en voilà une autre déclinaison :) Pour 4 personnes - 9 PP la part Ingrédients : 5 oeufs 1 cs de fond de volaille 30 g de parmesan 20 g de beurre allégé à 41% 2 carottes 1 L d eau 1 oignon 1...

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16 mars 2015

Gâteau de pommes de terre

**** Recette trouvée sur le blog: pourquoi se priver **** Avec mes petites modifications Pour 4 personnes - 7 PP la part Ingrédients: 3 gros oignons (environ 500 g) 800 g de pommes de terre 40 g de beurre allégé à 41% 1 CC d'huile d'olive 100 g de gruyère...

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Tags: gateau de pomme de terre ww weight watchers

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15 mars 2015

Tarte à la tomate

*** Recette perso *** Pour 6 parts - 4 PP la part ou 9 PP pour 2 parts Pour 4 parts -7 PP la part ou 13 PP pour 2 parts Ingrédients : 1 pâte a tarte brisée (j'ai pris Herta) 3 à 4 tomates 1 oignon 4 cc de moutarde 40 g de gruyère râpé allégé Saler et...

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15 mars 2015

Cuisses de poulet sauce au beurre de cacahuète

*** Recette perso *** Voilà une délicieuse recette de poulet avec une sauce plutôt originale mais qui se marie très bien avec le poulet ! Pour 4 parts - 7 PP la part Ingrédients : 4 cuisses de poulet 1 cc d'huile d'olive 300 ml d'eau 4 cc de beurre de...

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Tags: cuisses poulet beurre cacahuète ww weight wachers

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14 mars 2015

Velouté de légumes aux fines herbes

*** Recette perso*** Une bonne soupe avec très peu de pp quand il ne nous reste pas beaucoup de PP le soir et vide frigo mais tout en restant délicieuse ! Pour 4 parts - 3 PP la part Ingrédients : 3 courgettes 4 carottes 2 navets 2 blancs de poireaux...

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14 mars 2015

Wrap-pizza facon flammenkueche

9 PP pour le wrap flammenkueche Ingrédients : 1 wrap tortilla de blé 7 tranches de bacon de dinde 6 CS de crème fraîche 7% 1 oignon 20 g de gruyère râpé allégé Eplucher et couper en rondelle l'oignon. Couper le bacon en fine lamelle. Etaler la crème fraîche...

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13 mars 2015

Gnocchetti au knacki

**** Recette perso **** Un reste de haricots vert, une envie de pâtes et des saucisses de volaille qui arrivent à péremption ! Hop une petite poêlée vite faite, simple et très bonne :-) miam ! Pour 3 personnes - 8 PP la part Pour 4 personnes - 6 pp la...

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13 mars 2015

Bilan de la 14ème semaine !

Encore une semaine plus que satisfaisante :-D Madame balance a affiché ce matin ➡ - 800 g J'aime Wet-wet, je réapprends à manger équilibré, des portions "normales" et je peux manger de tout et tout ça en maigrissant, que demander de plus. 🙌 Weight watchers...

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12 mars 2015

Poulet à l'estragon

*** Recette inspirée du livre: Recevoir comme un chef *** Avec mes petits modifications Pour 4 parts - 5 PP la part Pour 3 parts - 6 PP la part Ingrédients : 460 g de blanc de poulet 8 CS de crème fraîche à 7% 300 ml d'eau 1 CS de fond de volaille 1 cc...

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