Bilan de la 32ème semaine !

Madame balance a affiché ce matin:

➡ - 500 g :D

Soit 24.2 kg de dégommer depuis le début de WW :D

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Encore du moins cette semaine :D

Mon 5ème et 6ème objectifs sont tout proche :) L'objectif suivant sera le final :D

Je me rapproche de mon objectif final petit à petit. Je vais vous faire une petite confidence, je suis à 600 g de l'objectif que je mettais fixé en commencant WW mais en cours de route je me suis rajouté 3 kg pour être totalement à l'aise dans ma fourchette de poids. Donc si on fait le calcul il me reste 3,6 kg à perdre avant la stabilisation (sauf si je me rajoute encore 1 ou 2 kg en cours de route, on verra bien) je ne cherche pas un poids ou une taille idéale mais une harmonie. Mais je sais que je n'en perdrais pas plus que 5.6 kg encore au maximum. Mon but est proche mais je sais que c'est aussi les plus difficiles à perdre même si jusque maintenant je n'ai pas vraiment eu de palier.

J'en profite aussi pour vous écrire quelques lignes sur la motivation, certaines d'entre vous me demande comment je fais etc... La motivation est la clé de la réussite, fini les excuses, on prend son poids en main. On se fixe un objectif final avec des objectifs intermédiaires si l'objectif final est important sinon on se démoralise. Mais la motivation personne ne peut nous aider à l'avoir, nous seule pouvont la trouver et la tenir. Ne pas focaliser sur la perte de poids ou trop se frustrer, apprendre à déculpabiliser et ne pas devenir accro à votre balance... en gros avoir un regard totalement différent sur vous et votre rapport à la nourriture. Voici les clés de la réussite mais sans motivation on y arrive pas... Rien n'est miraculeux, si on ne s'en donne pas les moyens ! Il faut vous organiser autour de votre objectif et non pas l'inverse. J'ai adapté WW à ma vie et surtout je me donne les moyens d'arriver à mon objectif en m'organisant pour trouver du temps autour de cette objectif, le sport par exemple. Il faut se consacrer du temps, pareil pas d'excuses pour remmetre à demain, on doit se donner les moyens de le faire. Ce n'est pas toujours facile car nous avons des vies très actives et je vous l'accorde nous manquont parfois de temps mais on se sent tellement mieux quand on arrive à faire les objectifs que l'on se fixe.  Et c'est tellement bon pour le moral ... Allez les filles, on garde le cap et on abbat ces kilos :D

N'oubliez jamais votre objectif final mais surtout rappelez-vous

le chemin déjà parcouru et ne lachez rien :D

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C'est le week-end, faites vous plaisir mais raisonnablement  :D

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Zéro frustration = zéro craquage !

Avec la volonté, tout est possible

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C'est parti pour une nouvelle semaine, je vous retrouve tout au long de celle-ci avec de nouvelles recettes et vendredi prochain pour le bilan de la 33ème semaine.

Motivée motivée motivée :D