Gwladys cooking

3 avril 2015

Tortilla saumon à ma façon

*** Recette perso *** Miam, que j'aime cette recette ! Je la faisais avant WW et j'en ai donc fais une version WW :) Pour 3 parts - 9 PP la part Ingrédients : 5 oeufs 70 g de chips allégées 100 g de saumon fumé 2 cc d'huile d'olive aneth sel et poivre...

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3 avril 2015

Idée repas à 10 PP - Tortilla saumon à ma façon et salade de betterave

*** Idée repas perso *** C'est souvent les repas les plus simples qui nous régale le plus ! Pour 1 personne - 10 PP l'assiette Tortilla : 9 PP - Recette ici Betterave en salade : 1 PP pour la vinaigrette - Recette de la vinaigrette ici Voilà régalez-vous...

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2 avril 2015

Pancake caramel beurre salé / clémentine

*** Idée perso *** Miam Miam trop bon ! Pour une personne - 3 PP l'assiette Pancake - 2 PP : Recette ici Régilait carael beurre salé - 2 cc = 1 PP Clémentine - 0 PP Voilà régalez-vous !

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2 avril 2015

Idée repas à 6 PP - Crevettes flambées / pomme de terre / salade vinaigrette

*** Idée repas perso *** 6 PP l'assiette Crevettes flambées : 3 PP / Recette ici 100 g de pomme de terre : 2 PP salade verte avec vinaigrette : 1 pp / Recette vinaigrette ici Voilà régalez-vous !

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2 avril 2015

Crevettes flambées

*** Recette perso *** Simple mais tellement bon ! Pour 2 parts - 3 PP la part Ingrédients : 260 g de crevettes décortiquées 1 échalote 1 oignon ail en poudre aneth 2 CS de cognac Eplucher et émincer finement l'oignon et l'échalote. Les faire revenir avec...

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1 avril 2015

Pancakes choco / banane

*** Recette perso *** Pour un petit déjeuner ou une collation gourmande ! Miam miam miam !! Pour 1 personne - 5 PP le tout Ingrédients : 2 pancakes - recette ici 1 pot "ma dose choco ww" 1 banane Déposer les deux pancakes sur une assiette, couper la banane...

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1 avril 2015

Fondant express au chocolat

*** Recette tirée du livre: Solo Duo *** Avec mes petites modfications Huuum, miam miam miam ! Pour 2 fondants - 4 PP le fondant Ingrédients : 10 g de beurre allégé à 41% 15 g de sucre 1 petit suisse 0% 1 blanc d'oeuf 15 g de farine 5 g de maïzena 1 cc...

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1 avril 2015

Repas à 8 PP - Oeufs en robe de jambon cru - rösti - salade verte

Voici une idée menu à 8 PP le repas Oeuf en robe de jambon cru : 4 PP 2 Rösti : 3 PP Salade verte avec vinaigrette: 1 PP pour la vinaigrette Voici les liens direct des recettes, vous avez juste à cliquer sur les noms ci-dessous ;) Oeuf en robe de jambon...

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1 avril 2015

Oeuf en robe de jambon cru

*** Recette extraite du livre: Best of 2015 *** Pour 1 part - 4 PP la part Ingrédients : 1 oeuf 2 tranches de jambon cru dégraissé et découenné 1/2 cc d'huile d'olive sel et poivre Préchauffer votre four à 180°. Mettre l'huile dans un petit moule allant...

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31 mars 2015

Pomme / carambar

*** Recette inspirée du livre: Recettes plaisir pour tous les jours *** Miam miam miam ! mon petit goûter était délicieux ! Pour 1 part - 1 PP la part Ingrédients : 1 pomme 20 ml de jus d'orange 1 stick canderel vanille 1 carambar Préchauffer votre four...

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31 mars 2015

Petit salé au lentilles

*** Recette tirée du livre: les classiques revisités *** Avec mes petites modifications Difficile de faire léger avec le petit salé aux lentilles, alors faut savoir sse faire plaisir avec de bon petit plat aussi puis il y a la RH si jamais ;) Pour 4 parts...

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30 mars 2015

Nage de cabillaud

*** Recette tirée du livre: Recette plaisir pour tous les jours *** Avec mes petites modifications Pour 4 parts - 4 PP la part Ingrédients : 400 g de cabillaud 125 ml de lait de coco 100 ml de vin blanc 400 ml d'eau 2 cc de farine 3 cc de beurre allégé...

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30 mars 2015

Trifle au kiwi

*** Recette perso *** Huuuum, un petit dessert trop bon pour peu de PP ! Pour 1 verrine - 2 PP la verrine Ingrédients : 2 biscuits cuillères 1 kiwi 1 fromage blanc 0% 1 stick canderel vanille Mélanger le canderel vanille avec le fromage blanc. Couper...

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29 mars 2015

Penne merguez et légumes

*** Recette perso *** Pour 4 parts - 8 PP la part Ingrédients : 150 g de pâtes crues 2 blancs de poireaux 3 carotttes 1 oignon 4 merguez (220 g au total pour moi) 1 cc d'huile d'olive Sel et poivre Faire cuire les pâtes selon les indications du paquet....

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29 mars 2015

Soupe courgette et pois chiche aux fines herbes

*** Recette perso *** Pour 4 parts - 4 PP la part Ingrédients : 400 g de pois chiche 3 courgettes 1 coeur de bouillon légumes 4 carrés frais 0% ail et fines herbes Sel et poivre Couper les courgettes en gros morceaux. Mettre le bouillon, les courgettes...

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