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Gwladys cooking
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Gwladys cooking
  • Gwladys cooking est né grâce à ww. Maigrir sans se priver, en se faisant plaisir et en gardant le sourire... Si si c'est possible, je vous l'assure. Alors je vais partager avec vous mon aventure et mes recettes légères et gourmande en toute simplicité.
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16 janvier 2016

Wok de lentilles corail

 

*** Recette tirée du livre: plaisir au quotidien ***

Avec mes petites modifications

 

1

Pour 3 parts - 5 PP (2) la part ou 5 SP la part

Pour 4 parts - 3 PP (2) la part ou 3 SP la part

 

 

Ingrédients;

 

400 g de lentilles corail cuites

1 grosse tomate

1 CS d'huile d'olive

1 petit suisse 0% (60 g)

sel et poivre

 

Faire revenir dans une poêle les lentilles corail cuites avec la tomate (coupés en morceaux) dans l'huile pendant une dizaine de minute.

Ajouter le petit suisse, saler et poivrer à votre convenance. Mélanger délicatement.

Laisser se réchauffer.

 

Voilà c'est prêt ... régalez-vous !

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