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Gwladys cooking
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Gwladys cooking
  • Gwladys cooking est né grâce à ww. Maigrir sans se priver, en se faisant plaisir et en gardant le sourire... Si si c'est possible, je vous l'assure. Alors je vais partager avec vous mon aventure et mes recettes légères et gourmande en toute simplicité.
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7 juin 2015

Salade de riz

 

*** Recette perso ***

 

 

1

Pour 4 personnes

8 PP la part sans la vinaigrette

9 PP la part avec la vinaigrette WW - recette ici

 

Ingrédients:

 

2 oeufs durs (décoquillés et coupés en morceaux)

450 g de riz

280 g de thon (égoutté et émietté)

90 g de mais

6 bâtonnets de surimi (coupés en morceaux)

1 concombre (épluché et coupé en petits morceaux)

sel et poivre

Mettre tout les ingrédients dans un saladier, mélanger et réserver au frais jusqu'au moment de servir.

Chacun met sa vinaigrette au moment de servir à la maison ;) .

Pour ma part, c'est celle-ci - vinaigrette WW

Voilà c'est prêt ... régalez-vous !

 

 

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